고혈압이 정확히 무엇인가요?
고혈압이란 혈압이 정상 범위를 넘어선 상태를 가리킵니다. 혈압은 심장으로 향하는 혈액의 압력을 나타내는데요, 혈액은 동맥을 지나 심장으로 가기 때문에 혈액의 양과 혈관의 탄성에 영향을 받게됩니다.
정상 혈압은 심장이 정상 범위 내에서 수축(120mmhg)과 이완(80mmhg)하는 상태를 말하며, 고혈압은 혈압이 오랜기간 동안 높게 유지되는 상태입니다. 보통 수축기 혈압이 140mmHg 이상, 이완기 혈압이 90mmHg 이상이라면 고혈압으로 봅니다. 만약 혈압이 정상범위를 벗어난 상태가 지속된다면 심혈관 질환, 심장 마비, 뇌졸중, 신장 손상을 초래할 수 있습니다.
고혈압 증상은 무엇인가요?
- 두통 및 어지러움 : 뇌로 향하는 혈액의 양이 증가하면서 두통과 어지러움이 발생할 수 있습니다.
- 눈이 침침함: 고혈압은 안압에도 영향을 미칠 수 있습니다. 시야가 흐려지거나 뻐근해질 수 있습니다.
- 호흡 곤란 및 흉통: 혈압이 높아지게되면 심장에도 무리가 오게됩니다. 이때 호흡 곤란과 흉통이 발생할 수 있습니다.
- 소리 울림 : 소리가 크게 들리거나, 소리가 울리거나 귀에서 피가 나는 경우 고혈압을 의심해볼 수 있습니다.
- 피로 및 무기력감: 혈압이 높아지면 피로와 무기력감이 나타나게 됩니다.
고혈압을 치료하려면 어떤 방법이 있나요?
고혈압은 약물치료, 식이조절, 체중감량 등 다양한 치료 방법이 있습니다. 하지만 고혈압은 무증상인 경우가 많기 때문에 조기 발견이 매우 중요합니다. 조기에 병명을 확인하게 되면 합병증을 예방할 수 있으며, 정기적인 혈압 측정과 건강검진을 통해 조기 발견될 수 있으니 증상이 느껴질 경우 빠른 진료가 필요하겠습니다.
고혈압을 예방할 수 있는 방법이 있나요?https://www.cmcseoul.or.kr/healthcare/bbs/view.do?idx=135
고혈압을 예방하려면 생활 습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다.
- 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 규칙적인 운동
- 건강한 식습관: 나트륨 과다 섭취를 피하고, 식이섬유가 풍부한 음식으로 식단을 구성해보세요.
- 스트레스 관리: 스트레스는 만병의 근원입니다. 충분한 휴식을 통해 일상 속 스트레스를 관리해보세요.
- 약물 및 의료 상담: 수치가 높게 나온경우 병원에 내원하여 약물을 복용해야 합니다.
고혈압은 무심코 놓칠 수 있는 중요한 질병입니다. 증상이 느껴지면 조기에 진단을 받고 치료하는 것이 고혈압을 예방하는데 큰 도움이 됩니다. 건강 검진과 규칙적인 운동, 건강한 식습관을 통해 고혈압을 예방해봅시다.
자주 묻는 질문
Q: 고혈압이 의심되면 어떤 증상을 주의 깊게 살펴봐야 하나요?
A: 두통, 어지러움, 호흡 곤란, 흉통 등이 있으면 의료 전문가와 상담이 필요합니다.
Q: 고혈압을 미리 예방하려면 어떤 생활 습관이 중요한가요?
A: 매일 30분 이상의 규칙적인 운동, 짜지않게 먹는 식습관, 스트레스 관리가 중요합니다.
Q: 고혈압이 의심된다면 어떤 의료 검사를 받아봐야 하나요?
A: 혈압 측정 외에도 혈액 검사, 심전도 등을 통해 정확한 진단 받을 수 있습니다.